芒种节气到了，今日卯时太阳黄经到达七十五度，这一刻就是芒种节气交节之时，也是午月的开始。芒种节气都有哪些习俗呢？老人说：芒种四个字，平安又添福，指的是哪四个字？有啥讲究？

1、吃

芒种节气是午月的开始，此时斗柄指丙，进入离火之位。青龙七宿即将到达南天正中，正是火气强旺，降雨较多之时，所以这个节气最大的特点就是火旺而湿重，湿热并存。人和万物都是生活在地球表面的大气之中，随着气的变化而变化，此时的大气环境为火旺而湿重。

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今年芒种之后，年月的二黑星同时在卯位伏吟，卯位也是今年的岁星之位，标志着午月的基础之力中沾染了二星的病力。火旺则克金制水，湿气重则困脾。金为肺，水为肾，肾水衰弱，则夫妻分房睡。午月火旺正是养心之时，火旺而克金，则肺金受伤。

此时正是小麦成熟之时，所以小麦就是这个节气大自然的力量结晶。俗话说：大麦不过小满，小麦不过芒种。《本草》中说：小麦，养心益肾，和血健脾。除热止燥渴，利小便而养肝气。因此芒种吃新麦，就是顺应这个节气的自然之力。

无论什么节气，只要是自然成熟的食物，都是该节气中最好的食物，当然不包括大棚里的反季植物。因为反季植物凝聚的是大棚里的气场，而人并不是生活在大棚之中。所以芒种吃新麦，指的是今年本地新收的小麦，去年的陈麦中含着去年芒种节气的气场。

2、睡

人生活在大气之中，有三分之一的时间都是在睡眠之中度过的。睡觉的时候也就是自身的气场与大自然的气场交换融合之时，也是自身之力收敛之时。所以人们在睡觉的时候，大气中的湿气最容易进入身体，此时的大气环境为火旺而湿重，首先要避开湿气重的地方。

书云：夏谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。使志无怒，使华成实，使气得泄。此夏气之应，逆之则伤心，秋发痎疟。所以芒种节气，不居湿地，勿露卧星月之下，以免被大自然的力量所伤。

在传统习俗中，无论哪个节气，都是日出而作，日落而息。也就是太阳落山就睡觉，太阳升起则起床，夜卧早起，无厌于日。芒种节气是午月的开始，午月是一年中白昼最长，黑夜最短的时候，此时夜卧早起就容易导致睡眠不足，因此要睡午觉予以补充。

俗话说：春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。此时昼长夜短，睡觉的时间就变短了，所以要午睡。当然午睡的时间不宜过长，一般不超过一小时为好。

3、洗

芒种节气的特点就是火旺而湿重，也就是天气炎热，湿气加重之时。人处于这种环境之中，就容易导致汗液无法顺利发散，使人困乏和萎靡不振。俗话说：芒种夏至天，走路要人搀。汗出不见湿，见湿生痤疮。

此时洗澡，就可以疏通内外交替的通道，也是顺应大自然的一种。正如《夏小正》中所说：五月蓄兰，为沐浴也。当然火旺之时，一切外在的力量都是辅助。最重要的是要心静，正所谓：心静自然凉。

今日芒种入午月，是火气最旺的月份，此时心火强旺，人们容易暴躁而发脾气，所以要平心静气。俗话说：怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。今日午月头，首先要收心养性，以定心气，心情好，才是健康的基础。

四、避

今日芒种是午月的开始，午月是火气最强的月份，此时的太阳即将到达北回归线。太阳是阳气的根源，也是毒素的根源，所以午月也被称为毒月。午月午日就为“九毒日”之首，也就是端午节。

《论衡》中说：夫毒，太阳之热气也，天下万物，含太阳之气而生者，皆有毒螫。五月盛阳，子以此月生，精炽热烈，厌胜父母，父母不堪，将受其患。所以午月也是妇女回娘家的时候，也就是夫妻要分开居住。

书云：此时宜静养毋躁，止声色，毋违天和，毋幸遇，节嗜欲，定心气，淡滋味，以保养生脏。可居高明，可远眺望，可入山林，以避炎暑，可坐台榭空敞之处。九毒之日，戒夫妇容止。所以说：过了芒种节，夫妻各自歇。

今日卯时交芒种，就是午月的开始，也就是“毒月”的开始，所以今日卯时不出门，不下地干活，夫妻各自歇。今日午时是毒月的第一个午时，如同端午一样，要避午，也就是躲起来不出门，避开午时之太阳。