一、添加辅食，继续母乳喂养

(资料图)

对于纯母乳喂养已经6个月的宝宝，从6月龄起即可开始添加营养适宜且安全的固体食物，但仍要坚持母乳喂养。辅食添加可补充母乳中不足的营养，并通过以下几个方面促进宝宝的功能发育：

①添加固体食物可以让宝宝学习对食物的咀嚼、运送和吞咽能力，使口腔适应不同质地的食物，并促进胃肠功能的发育。

②通过用勺进食或吃一些指状食物，可以促进宝宝手眼协调能力的发育。

③宝宝在妈妈宫内获得的铁储备在出生后4~6个月已消耗殆尽，母乳中的铁虽然容易被吸收但含量很少，不能满足宝宝的生理需求。通过添加富含铁的辅食，可以弥补母乳中的铁不足。

二、帮助宝宝学习吃辅食的技能

宝宝天生会吃奶，而进食固体食物是需要通过模仿学习才能获得的技能，虽然宝宝刚开始学习这一技能时会吃得一塌糊涂或根本不会咀嚼、运送、下咽，但你一定要耐心示范，提供机会让宝宝学习。

辅食添加宜安排在大人们进餐时，要给宝宝建立良好的进餐仪式，如洗干净小手，戴上围嘴，坐上餐椅，并准备好宝宝进食的餐具和食物。宝宝看到爸爸妈妈吃饭，小嘴会不由自主地模仿，对递过去的食物张开嘴巴，就说明他已经对固体辅食的添加做好准备了。

首先可以添加谷类食物，如米粉。用温水调成泥糊状，稠厚度以在勺子中流不下来为准。当观察到宝宝有进食兴趣时，示范宝宝张大嘴，把食物放入宝宝口中，然后示范如何咀嚼吞咽食物。在这个过程中，如果宝宝将食物吐出，请忽视这种行为，不要加以评论，清理吐出的食物后，继续鼓励宝宝模仿进食，通过刻意忽视，使你不期望的行为得以退化，通过鼓励学习和强化，使宝宝获得技能。

三、添加辅食的原则

辅食添加过程是宝宝的食物从液体向固体转化，宝宝获得充足、均衡营养的过程，也是宝宝口腔、消化功能和神经心理行为的发育过程。在添加辅食时，应该遵循以下原则：

①从少到多，从一种到多种；

②从泥糊状到泥末状，从细到粗；

③顺应喂养，多次尝试，避免不良进餐经历；

④循序渐进，在宝宝健康时引入新的食物；

⑤每引入一样新的食物，要观察了解不良反应；

⑥提供口腔功能和手眼协调技能发展的学习机会，培养良好的进食习惯；

⑦保证良好、愉悦的进餐环境。